|
|
 |
| |
| BAZA VJEŽBI: Slučajna vježba |
 |
BAZA TRENING PROGRAMA |
| |
 |
Ukrštanje kablovima |
| |
Dio tijela: GRUDI |
| |
Ocjena: |
|
| |
 Podesite cross mašinu tako da postavite dodatak za držanje gore, uhvatite dodatke i zauzmite položaj tako što ćete se nageti malo prema naprijed i noge raširiti malo šire od širine ramena (tako da se osjećate stabilno), držite vaše laktove malo savijene....
 Pročitaj više...
|
|
|
|
German Volume Training |
| |
Dana u sedmici: 4 |
| |
Broj vježbi: 16 |
| |
Broj ponavljanja:18 |
| |
Ocjena: |
|
| |
1.dan grudi/ledja 2.dan Butine/listovi/stomak 3.dan off 4.dan biceps/triceps + srednje/zadnje rame 5.dan off 6.dan opet ispocetka..... Odmah primjećujete da se sve radi po antagonistickim partijama,ovo ima...
Pročitaj više... |
|
| |
.:arhiva svih vježbi:. |
|
|
.:arhiva trening programa:. |
| POSLJEDNJI ČLANCI PO KATEGORIJAMA |
| SUPLEMENTI | PHARMA WHEY 10LB |  | PhD PHARMA WHEY 10lb by JASON RICKABY Većina whey proteina danas je uglavnom slična ili ista. Mnoge kompanije nisu uradile ništa kako bi unaprijedile ovu vrstu najboljih izvora proteina,... |
| SUPLEMENTI | V - MAX PUMP | | PHD DEMAND PERFECTION United Kingdom
V - MAX PUMP V - MAX PUM nije običan NO Booster kao drugi! Ono što je konačno urađeno u pogledu savršene Pre Work Out suplementacije je snažna matrica koja omogućuje za razliku od svih drugih NO... |
| ISHRANA | Prehrana u satima oko vježbanja |  | Prehrana u satima oko vježbanja Za odgovarajući razvitak nisu potrebni samo sprave i utezi, već mnogo više od toga – odgovarajuća prehrana i dopunski proizvodi. Prema istraživačima i stručnjacima za prehranu, vrlo je važno što i kada jede neki bodibilder, posebno se to odnosi na... |
| ISHRANA | Punjenje Ugljikohidratima - Carb Loading | | Punjenje UGLJIKOHIDRATIMA Što je punjenje ugljikohidratima? Kada nam je to potrebno? Punjenje ugljikohidratima je potrebno kada se bodybuilderi spremaju za natjecanje. Pred natjecanje, svi natjecatelji smanje količinu unosa ugljikohidrata kako bi smanjili postotak tjelesnih masti. Uslijed toga im se mišići... |
| SUPLEMENTI | Mass Gainer5000 - pro gejner | | MASS GAINER5000 extremno brz porast mišićne mase MASS GAINER je napredna formula za povećanje telesne mase, dizajnirana za aktivne sportiste i ljude koji zahtevaju prednosti koje pružaju najkvalitetniji proteini, složeni ugljeni hidrati i sastojci neophodni za optimalno zdravlje i performanse. Sci-Mentor-ova... |
|
|
 Slučajne slike iz galerije |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Anketa - Najbolje je imati razvijene: |
|
|
